İlişkimizi nasıl iyileştiririz?
En sık denenen şey daha çok çaba göstermektir: daha çok konuşmak, daha çok anlayış, daha çok sabır. Çoğu zaman işe yaramaz — çünkü sorun çabanın miktarı değil, yönü.
Herkesin ilişkide bir iyi niyetli refleksi vardır. Biri yardım eder, biri mesafe açar, biri meseleyi hemen çözmek ister, biri ortamı yatıştırır. O refleks size doğal geldiği için onu hiç sorgulamazsınız. Ama karşı taraf başka bir şeye ihtiyaç duyuyorsa, sizin en iyi niyetli davranışınız orada tam ters etki yapar.
Yakınlık isteyen birine alan açmak terk edilmek gibi gelir. Alan isteyen birine yaklaşmak kuşatılmak gibi. İki taraf da iyi niyetlidir, ikisi de yorulur ve kimse ne olduğunu anlamaz.
Dokuz tipin ilişkide iyi yaptığı ve zorlandığı
Kendi satırınızı okurken şunu sorun: bu güç, karşı tarafta hangi noktada yük hâline geliyor olabilir?
Getirdiği
Sadık, tutarlı ve güvenilirdirler; sözleri senettir.
Yorduğu
Eleştirel tonları farkında olmadan yaralayabilir.
Getirdiği
Sıcak, ilgili ve yakınlığı besleyen partnerlerdir.
Yorduğu
Kendi ihtiyaçlarını söylemedikleri için karşılanmadığını hissederler.
Getirdiği
Enerjik, motive edici ve ilişkiyi ileri taşıyan partnerlerdir.
Yorduğu
İş ilişkinin önüne geçebilir.
Getirdiği
Derin, içten ve gerçek bir yakınlık kurabilirler.
Yorduğu
Yakınlıkta yaklaşma-uzaklaşma salınımı yaşayabilirler.
Getirdiği
Sadık, tutarlı ve sakin partnerlerdir.
Yorduğu
Duygularını paylaşmakta ağır davranırlar.
Getirdiği
Sadık, güvenilir ve zor günde yanınızda kalan partnerlerdir.
Yorduğu
Şüphe ve test etme davranışı yakınlığı yorabilir.
Getirdiği
Eğlenceyi sever ve heveslidir; sürekli bir sonraki macerayı planlarlar.
Yorduğu
Sakin ve sessiz anlardan kaçınma eğilimindedirler.
Getirdiği
Sadık, koruyucu ve arkasında duran partnerlerdir.
Yorduğu
Yoğunlukları partneri bunaltabilir.
Getirdiği
Sakin, kabul edici ve yargılamayan partnerlerdir.
Yorduğu
Ne istediklerini söylemedikleri için karşılanmadıklarını hissederler.
Nereden başlanır
Kendi refleksinizi adlandırın
Gerilim anında ilk ne yapıyorsunuz? Yaklaşıyor musunuz, uzaklaşıyor musunuz, çözmeye mi girişiyorsunuz, yatıştırmaya mı? Bu tek soru çoğu kişinin daha önce hiç sormadığı sorudur.
Karşı tarafın ihtiyacını tahmin etmeyin, sorun
«Zorlandığında sana ne iyi gelir: yanında olmam mı, biraz alan açmam mı?» Yanıt genellikle sizin varsayımınızın tersidir. Bir kez sormak, yıllarca yanlış yönde çaba harcamaktan ucuzdur.
Tartışmanın ortasında değil, sakinken konuşun
Örüntü hakkındaki konuşma, örüntü çalışırken yapılamaz. Gerilim yokken «şu konuda hep aynı yere geliyoruz, sence altında ne var» diye başlayın.
Bir davranış seçin, tutum değil
«Daha anlayışlı olacağım» ölçülemez ve birkaç gün sonra unutulur. «Tartışma uzarsa bir saat ara isteyeceğim» ölçülebilir. Küçük ve somut olan kalıcı olur.
Beklenti ayarı
Hiçbir kişilik çerçevesi ilişkiyi tamir etmez. Yaptığı tek şey, tekrarlayan bir şeye ad vermek ve o adı ikinizin de kullanabileceği ortak bir kelimeye dönüştürmektir.
Bu küçük bir şey gibi görünür ama değildir: adı konmuş bir örüntü tartışılabilir, adı konmamış olan yalnızca tekrar eder. Ciddi bir kriz, güven kaybı ya da şiddet söz konusuysa gidilecek yer bir uzmandır — bir test değil.
Sık sorulanlar
İlişkiyi iyileştirmek için nereden başlamalı?
Partnerin değişmesini beklediğiniz yerden değil, kendi otomatik davranışınızdan. Herkesin ilişkide bir «iyi niyetli refleksi» vardır: biri yardım eder, biri mesafe açar, biri meseleyi hemen çözmek ister. O refleks size doğal geldiği için onu hiç sorgulamazsınız — oysa karşı tarafta çoğu zaman tam tersi etki yapar. Başlangıç noktası budur.
Daha çok çaba göstermek işe yarar mı?
Çaba yanlış yöndeyse yaramaz, hatta zarar verir. Yakınlık ihtiyacı olan birine daha çok alan açmak ya da alan ihtiyacı olan birine daha çok yaklaşmak, iki tarafı da yorar. Aynı çabayı doğru yöne çevirmek, çabayı artırmaktan daha etkilidir.
İkimiz de aynı tipsek bu iyi mi?
Aynı tip, aynı körlüğü paylaşmak demektir. Anlaşmak kolaydır çünkü aynı dili konuşursunuz; zorluk, ikinizin de göremediği şeyi kimsenin işaret etmemesidir. İki Beş birlikte sessizce uzaklaşabilir, iki İki birlikte kendi ihtiyacını erteleyebilir.
Enneagram ilişki sorunlarını çözer mi?
Çözmez, adlandırır. Tekrarlayan bir gerilimin altında çoğu zaman iki farklı temel korku vardır. O korkuların adını koymak sorunu bitirmez ama kişiselleştirmeyi azaltır — «bana yapıyor» yerine «o böyle korunuyor» demeyi mümkün kılar. Ciddi bir kriz yaşanıyorsa gidilecek yer bir uzmandır, bir test değil.
İki kişilik okuma
İkinizin arasında ne oluyor?
Tek tek tipleri okumak bir yere kadar gider. İkili analiz iki kişinin yanıtlarını birlikte okur: birinin güçlü yanının diğerinde nerede gerilim yarattığını, hangi konuda neden tekrar aynı yere gelindiğini ve ikinizin paylaştığı kör noktayı yazar.
İkili okumaya bak · 999 TLKendi refleksinizden başlayın
İlişkide ne getirdiğinizi ve nerede yorduğunuzu bilmek, doğru yerde çaba harcamanın ilk şartı. Test ücretsiz, yaklaşık on bir dakika.
Teste başla93 soru · yaklaşık 10 dakika · kayıt yok
Diğer rehberler